【オールインクルーシブ】
All-Inclusive on MONDAY
8/5(月) 20:00-21:15
8/12(祝) 休
8/19(月) 20:00-21:15　　
8/26(月) 休

【アクティブ&スロー合同】
Active&Slow Basic on WEDNESDAY
8/7（水）19:30-21:30 ★スペシャル　
8/14（水）20:30-21:40　スローベーシック
8/21（水）19:30-21:30 ★スペシャル
8/28（水）19:30-20:40　スローベーシック

【動く瞑想ヨガプライマリー】 招待制
Advance Yoga on SATURDAY
8/3（土）7:20-9:20★
8/10（土）休
8/17（土）7:20-9:20★
8/24（土）7:20-9:20★
8/31（土）7:20-9:20★

○スペシャルでは、アーサナ（ポーズの練習）だけでなく、プラーナヤーマ（呼吸法）、ヨガニドラメディテーション（瞑想）まで凝縮した形で行います。またトリガーポイントボール、またはテニスボールを使い、筋膜リリースを行いますので、ご持参ください。テニスボールは100均でも購入可能です。

○スローベーシックでは、ヨガブロックがあるとより効果的です。ヨガブロックは購入もレンタル(100円）もできます。

○ロングスペシャルクラスの受講費は、3500円orパス1回消化+1000円です。

7-8月の強化ポーズ
バランス後屈系のポーズ
とくに、踊り子のポーズ（ナタラージャアーサナ）を重点的に練習します。