classes (New)

【オールインクルーシブヨガ with Indian style】
月曜日 20:00-21:15

強度 ++

プラナヤーマ、アーサナ、瞑想まで・・・。ヨガとはポーズを取ることだけではないことを少しでも感じてもらえたら、と願うとっておきのオールインクルーシブクラス。それぞれの課題に取り組む時間も設けています。じっくりと自分と向き合うクラスです。
月6パス、10回パスの利用可。

【セルフコンディショニングヨガ】
火曜日 19:30-20:45

強度 ++

その日の参加メンバーの個性や体調によって、呼吸法や瞑想のプラクティスなどを組み込み調整していきます。他クラスと同様、それぞれの課題に取り組む時間も設けています。プロップスなどを有効に使い、自身の身体可能性をも感じる時間を約束します。
月6パス、10回パスの利用可。

【ロングスペシャルヨガ アクティブorスロー】
水曜日 19:30-21:30

強度 アクティブ+++/スロー+

絶え間なくフローしていくアーサナの練習を中心にアクティブに動いていきますアクティブクラスの日と、ゆっくり普段伸ばしきれないところまで呼吸とともにリリースし、セルフリラクゼーションに導くスロークラスの日があります。
月6パス、10回パスの利用可(1回消化+1,000円)

【プラナヤーマと動く瞑想ヨガ】
土曜日 07:00-09:00

強度 +++++
※平日クラスの定期受講者で、許可制のセミプライベートクラス

プラナヤーマ(呼吸法)を丁寧に行なった後に、アシュタンガヨガの太陽礼拝へと移ります。その日の参加者のレベルやコンディションによって、後半はカスタマイズしていくヨガセッションです。基本、絶え間なく動き続けるクラスとなります。
月6パス、10回パスの利用可(1回消化+1,000円)。

【パーソナルレッスン】
パーソナルレッスンや出張レッスンも可能です。お気軽にお問い合わせください。

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