8月の開催スタジオは、すべて清澄白河のバレエスタジオMBLです。

120分ヨガクラス

サマースペシャルクラス
8/11(火祝) 19:00-21:00

内容：普段のヨガクラスとは少し趣きを変えて、テーマを設定して練習していきます。
8月11日のテーマは「バックベンド」です。少人数の定員制です。初心者でもご参加可能です。
　

プラナヤーマ＆アシュタンガヨガハーフプライマリー
8/1(土) 休
8/8(土) 6:30-8:30
8/15(土) 6:30-8:30
8/22(土) オンラインのみ
8/29(土) 休

内容：アシュタンガヨガ ハーフプライマリーをベースに、途中解説やアジャストを入れながら丁寧に進めていきます。少人数の定員制です。初心者でもご参加可能です。
　

ハタヨガベーシック＆リストラティブ
8/5(水) 休
8/12(水) 20:30-22:30
8/19(水) 20:30-22:30
8/26(水) 20:30-22:30

内容：
前半はハタヨガをベースにコアや筋肉を十分動かし、後半は心身の解放にフォーカスして、トータル2時間でしっかり自分の体を整えていくバランスの取れたクラスです。（後半60分のみ参加できるクラスもあります。詳細は60分クラスを参照）
　

90分ヨガクラス

ハタヨガベーシック
日曜クラス
オンラインのみ
　

60分ヨガクラス

リストラティブヨガクラス
8/5(水) 休
8/12(水) 21:30-22:30
8/19(水) 21:30-22:30
8/26(水) 21:30-22:30

内容：より心身の解放に重きを置いたクラス。いつも体が緊張している方、滞りを感じる方、たくさん動くのには抵抗のある方、寝つきが良くない方、眠りの質を上げたい方、体を強く動かすことには抵抗がある方などにも。どのクラスよりも呼吸と心身の安定にフォーカスしていきます。