2019年6月スケジュール【清澄白河ヨガ】

【オールインクルーシブ】
All-Inclusive on MONDAY
6/3(月)20:00-21:15
6/10(月)20:00-21:15
6/17(月)21:00-22:10 ※スローベーシック、開始時間注意。 
6/24(月)20:00-21:15

【アクティブ&スロー合同】
Active&Slow Basic on WEDNESDAY
6/5(水)19:30-21:30 ★スペシャル(Tea付き)
6/12(水)19:30-20:45 オールインクルーシブ
6/19(水)19:30-21:30 ★ スペシャル(Tea付き)
6/26(水)19:30-20:40 スローベーシック

スペシャルでは、アーサナ(ポーズの練習)だけでなく、プラーナヤーマ(呼吸法)、ヨガニドラメディテーション(瞑想)まで凝縮した形で行います。水曜クラスは、ヨガブロックお持ちの方はご持参ください。

【動く瞑想ヨガプライマリー】 招待制
Advance Yoga on SATURDAY
6/1(土)7:20-9:20★
6/8(土)7:20-9:20★
6/15(土)7:20-9:20★
6/22(土)7:20-9:20★
6/29(土)7:20-9:20★

★ロングスペシャルクラスの受講費は、3500円orパス1回消化+1000円です。

5-6月の強化ポーズ
膝位後屈系のポーズ
とくに、鳩のポーズ(カポータアーサナ)を重点的に練習します。

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