5/12までお休みいただきます。

【オールインクルーシブ】
All-Inclusive on MONDAY
5/13（月）20:00-21:15
5/20（月）20:00-21:15
5/27（月）20:00-21:15

【アクティブ&スロー合同】
Active&Slow Basic on WEDNESDAY
5/15（水）19:30-21:30★ スペシャル（Tea&インド土産付き）
5/22（水）19:30-21:30★動く瞑想ヨガスペシャル（どなたでも参加OK）
5/29（水）19:30-21:30★ スペシャル（Tea付き）

スペシャルでは、アーサナ（ポーズの練習）だけでなく、プラーナヤーマ（呼吸法）、ヨガニドラメディテーション（瞑想）まで凝縮した形で行います。水曜クラスは、ヨガブロックお持ちの方はご持参ください。

【動く瞑想ヨガプライマリー】 招待制
Advance Yoga on SATURDAY
5/18（土）7:20-9:20★
5/25（土）7:20-9:20★

★ロングスペシャルクラスの受講費は、3500円orパス1回消化+1000円です。

5-6月の強化ポーズ
膝位後屈系のポーズ
とくに、鳩のポーズ（カポータアーサナ）を重点的に練習します。