2019年5月スケジュール【清澄白河ヨガ】

5/12までお休みいただきます。

【オールインクルーシブ】
All-Inclusive on MONDAY
5/13(月)20:00-21:15
5/20(月)20:00-21:15
5/27(月)20:00-21:15

【アクティブ&スロー合同】
Active&Slow Basic on WEDNESDAY
5/15(水)19:30-21:30★ スペシャル(Tea&インド土産付き)
5/22(水)19:30-21:30★動く瞑想ヨガスペシャル(どなたでも参加OK)
5/29(水)19:30-21:30★ スペシャル(Tea付き)

スペシャルでは、アーサナ(ポーズの練習)だけでなく、プラーナヤーマ(呼吸法)、ヨガニドラメディテーション(瞑想)まで凝縮した形で行います。水曜クラスは、ヨガブロックお持ちの方はご持参ください。

【動く瞑想ヨガプライマリー】 招待制
Advance Yoga on SATURDAY
5/18(土)7:20-9:20★
5/25(土)7:20-9:20★

★ロングスペシャルクラスの受講費は、3500円orパス1回消化+1000円です。

5-6月の強化ポーズ
膝位後屈系のポーズ
とくに、鳩のポーズ(カポータアーサナ)を重点的に練習します。

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