どのクラスも初めての方は予約が必要です。（初回以降は不要）
【オールインクルーシブ】
All-Inclusive on MONDAY
3/2(月) 20:00-21:15
3/9(月) 20:00-21:15
3/16(月) 20:00-21:15
3/23(月) 20:00-21:15
3/30(月) 20:00-21:15
【アクティブ&スロー合同】
Active&Slow Basic on WEDNESDAY
3/4（水）19:30-21:30 ★スペシャル
3/11（水）20:30-21:40 スローベーシック
3/18（水）20:30-21:40 スローベーシック
3/25（水）19:30-21:30 ★スペシャル
【プラナヤーマと動く瞑想ヨガ】平日クラスの定期受講者
Advance Yoga on SATURDAY
3/7（土）休
3/14（土）7:20-9:20★
3/20（祝）7:20-9:20★ ホリデースペシャル
3/21（土）7:20-9:20★ ホリデースペシャル
3/22（日）7:20-9:20★ ホリデースペシャル
3/28（土）休
※3/20〜22の3日間連続して来られる方には、3デーパス6000円（通常ドロップイン10500円）をご用意します。
【モーニングヨガ】
Morning Yoga
3/3（火）7:20-8:30
3/4（水）7:20-8:30
3/10（火）7:20-8:30
3/11（水）7:20-8:30
3/12（木）7:20-8:30
3/16（月）7:20-8:30
3/17（火）7:20-8:30
3/18（水）7:20-8:30
3/19（木）7:20-8:30
3/24（火）7:20-8:30
3/25（水）7:20-8:30
3/26（木）7:20-8:30
再度、朝ヨガの予定大幅に変更しました。
3/3〜3/19の間に限り、2回来たら3回目は無料レッスン！
ぜひこの機会にご利用ください。
○スペシャルでは、アーサナ（ポーズの練習）だけでなく、プラーナヤーマ（呼吸法）、ヨガニドラメディテーション（瞑想）まで凝縮した形で行います。また、トリガーポイントボール使用します。お持ちの方はご持参ください。（テニスボール、ゴルフボールでも代用可、ゴルフボールに限り無料貸し出しあり）
○スローベーシックでは、ヨガブロックがあるとより効果的です。ヨガブロックは購入もレンタル(100円/回）もできます。
○ロングスペシャルクラスの受講費は、3500円orパス1回消化+1000円です。
3−4月の強化ポーズ
股関節とハムスト柔軟性強化
とくに、クルマアーサナを重点的に練習します。
