【オールインクルーシブ】
All-Inclusive on MONDAY
9/2(月) 20:00−21:15
9/9(月) 20:00−21:15
9/16(祝) 20:00-22:00 ★ホリデースペシャル　　
9/23(祝) 20:00-22:00 ★ホリデースペシャル　　
9/30(月) 20:00-21:15　　

【アクティブ&スロー合同】
Active&Slow Basic on WEDNESDAY
9/4（水）19:30-20:40　アクティブベーシック
9/11（水）19:30-20:40　アクティブベーシック
9/18（水）20:30-21:40　スローベーシック
9/25（水）20:30-21:40　スローベーシック

【動く瞑想ヨガプライマリー】 招待制
Advance Yoga on SATURDAY
9/7（土）7:20-9:20★
9/14（土）休
9/21（土）7:20-9:20★
9/28（土）7:20-9:20★

○スペシャルでは、アーサナ（ポーズの練習）だけでなく、プラーナヤーマ（呼吸法）、ヨガニドラメディテーション（瞑想）まで凝縮した形で行います。トリガーポイントボール使用しますのでご持参ください。（またはテニスボール）

○スローベーシックやスペシャルでは、ヨガブロックがあるとより効果的です。ヨガブロックは購入もレンタルもできます。

○ロングスペシャルクラスの受講費は、3500円orパス1回消化+1000円です。

9−10月の強化ポーズ
バランス系のポーズ
とくに、半月のポーズ（アルダチャンドラアーサナ）を重点的に練習します。