どのクラスも初めての方は予約が必要です。（1回目以降は不要）

【モーニングヨガ】
Morning Yoga
2/7（金）7:20-8:30
2/17（月）7:20-8:30
少しずつ開催を増やしていく予定です！

【オールインクルーシブ】
All-Inclusive on MONDAY
2/3(月) 20:00-21:15
2/11(祝) 19:00-21:00 ★ホリデースペシャル　火曜日です！
2/17(月) 20:00-21:15
2/24(祝) 19:00-21:00 ★ホリデースペシャル

【アクティブ&スロー合同】
Active&Slow Basic on WEDNESDAY
2/5（水）19:30-21:30　★スペシャル
2/12（水）20:30-21:40　スローベーシック
2/19（水）20:30-21:40　スローベーシック
2/26（水）20:30-21:40　スローベーシック　

【プラナヤーマと動く瞑想ヨガ】 招待制
Advance Yoga on SATURDAY
2/1（土）7:20-9:20★
2/8（土）7:20-9:20★
2/15（土）7:20-9:20★
2/22（土）7:20-9:20★
2/29（土）休

○スペシャルでは、アーサナ（ポーズの練習）だけでなく、プラーナヤーマ（呼吸法）、ヨガニドラメディテーション（瞑想）まで凝縮した形で行います。また、トリガーポイントボール使用します。お持ちの方はご持参ください。（テニスボール、ゴルフボールでも代用可、ゴルフボールに限り無料貸し出しあり）

○スローベーシックでは、ヨガブロックがあるとより効果的です。ヨガブロックは購入もレンタル(100円/回）もできます。

○ロングスペシャルクラスの受講費は、3500円orパス1回消化+1000円です。

1−2月の強化ポーズ
ツイスト系のポーズ
とくに、マリーチアーサナC、Dを重点的に練習します。