2018年10月スケジュール【清澄白河ヨガ】

2018年9月より、バレエジュニアクラスの時間変更に伴い、月曜クラスの開始は、19:45〜となりました。
よろしくお願いします。

また、CHIEインド修行のため、9月末〜10月初旬はお休みです。
10/9(火)が月初めのクラスとなります。

★スペシャルクラス★
10/9(火) 19:30-21:30★
インドから帰国直後の9日の内容は、
インドで経験したことやインスピレーションを得たことを中心に盛り込みつつ、
瞑想やリラックスに重きを置いたクラスにしたいと思います。
通常の月曜クラスに抵抗がある方もぜひご参加お待ちしています!

月曜日【アクティブベーシック】
10/15(月) 19:45-21:00
10/22(月) 19:45-21:00
10/29(月) 19:45-21:00

木曜日【スローベーシック】
※ヨガブロック、またはバスタオルをご持参ください。
ヨガブロックはレンタルも可能(100円:要予約)です。
10/11(木) 20:00-21:10
10/18(木) 20:00-21:10
10/25(木) 20:00-21:10

土曜日【動く瞑想ヨガプライマリー】
※月曜クラス定期受講者のみ参加可能のセミプライベートクラスです。
10/13(土) 7:20-9:20★
10/20(土) 7:20-9:20★
10/27(土) 7:20-9:20★

★2時間のロングスペシャルクラスの受講費は、3000円orチケット1回+1000円です。

9-10月の強化ポーズ
後屈系のポーズ
さまざまな後屈のポーズを強化します。

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