120分ヨガクラス

ハタヨガベーシック＆リストラティブ
7/2(水) 19:45-21:45
7/9(水) 19:45-21:45
7/16(水) 休
7/23(水) 19:45-21:45
7/30(水) 19:45-21:45
　
内容：
前半はハタヨガをベースにコアや筋肉を十分動かし、後半は心身の解放にフォーカスして、トータル2時間でしっかり自分の体を整えていくバランスの取れたクラスです。
後半60分のみの参加も可能です（その場合は20:45からご参加ください）

ハタヨガインターミディエイト
7/4(金) 19:00−21:00
7/11(金) 19:00−21:00
7/18(金) 19:00−21:00
7/25(金) 19:00−21:00
　
内容：
ハタヨガをベースとし、チャレンジングなポーズにも取り組むクラスです。その人それぞに課題をご提案しますので、どなたでもご参加いただけます。
後半60分のみの参加も可能です（その場合は20:00からご参加ください）
　

プラナヤーマ＆アシュタンガヨガハーフプライマリー
7/5(土) 7:00-9:00
7/12(土) 7:00-9:00
7/19(土) 7:00-9:00
7/26(土) 7:00-9:00

内容：アシュタンガヨガ ハーフプライマリーをベースに、途中解説やアジャストを入れながら丁寧に進めていきます。少人数の定員制です。初心者でもご参加可能です。
　

90分ヨガクラス

ハタヨガベーシック
日曜クラス
7/6(日) 20:00-21:30
7/13(日) 20:00-21:30
7/20(日) 20:00-21:30
7/27(日) 20:00-21:30

内容：
動きのあるアーサナの練習がメインとなります。
できるだけお食事からは2時間ほど空けてご参加ください。
　

コンディショニングクラス

オンラインで開催していたコンディショニングのクラスは、
日本帰国中は、不定期でハイブリッド開催予定です。
改めてご連絡いたします。

内容：
ピラティスやヨガ、セルフマッサージ、ヨガの呼吸法を取り入れたコンディショニング＆ストレッチクラスです。マントラや瞑想の時間はありません。