2018年3月スケジュール【清澄白河ヨガ】

各クラスのおおよその難易度・強度はコチラを参照ください。

木曜クラスは、3月末までスタート時間が変更になります。
(前時間のバレエコンクールレッスン延長の為)

月曜日【アクティブベーシック】
3/5(月) 19:30-21:30★
3/12(月) 19:30-20:45
3/19(月) 19:30-20:45
3/26(月) 19:30-20:45

木曜日【スローベーシック】
木曜クラスはヨガブロック、またはバスタオルをご持参ください。
3/1(木) 20:45-21:55
3/8(木) 20:45-21:55
3/15(木) 20:45-21:55
3/22(木) 20:45-21:55
3/29(木) 休み

土曜日【動く瞑想ヨガプライマリー】※月曜クラス受講者のみ
3/3(土) 7:20-9:20★
3/10(土) 7:20-9:20★
3/17(土) 7:20-9:20★
3/24(土) 7:20-9:20★
3/31(土) 休み

★ロングスペシャルクラスの受講費は、3000円orチケット1回+1000円です。

3-4月の強化ポーズ
蓮華座のポーズ(パドマ・アーサナ)
蓮華座、および蓮華座のヴァリエーションポーズの練習を強化します。

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