【オールインクルーシブ】
All-Inclusive on MONDAY
1/6(月) 20:00-21:15
1/13(祝) 19:00-21:00 ★ホリデースペシャル　　
1/20(月) 20:00-21:15
1/27(月) 20:00-21:15

【アクティブ&スロー合同】
Active&Slow Basic on WEDNESDAY
1/8（水）19:30-21:30　★スペシャル
1/15（水）20:30-21:40　スローベーシック
1/22（水）20:30-21:40　スローベーシック
1/29（水）19:30-21:30　★スペシャル　

【動く瞑想ヨガプライマリー】 招待制
Advance Yoga on SATURDAY
1/11（土）7:20-9:20★
1/18（土）7:20-9:20★
1/25（土）7:20-9:20★

○スペシャルでは、アーサナ（ポーズの練習）だけでなく、プラーナヤーマ（呼吸法）、ヨガニドラメディテーション（瞑想）まで凝縮した形で行います。また、トリガーポイントボール使用しますのでご持参ください。（テニスボールでも代用可）

○スローベーシックやスペシャルでは、ヨガブロックがあるとより効果的です。ヨガブロックは購入もレンタル(100円/回）もできます。

○ロングスペシャルクラスの受講費は、3500円orパス1回消化+1000円です。

1−2月の強化ポーズ
ツイスト系のポーズ
とくに、マリーチアーサナC、Dを重点的に練習します。