4月25日〜5月12日まで、インドに行くためお休みいただきます。

【オールインクルーシブ】
All-Inclusive on MONDAY
4/1（月）休
4/8（月）20:00-21:15
4/15（月）20:00-21:15
4/22（月）20:00-21:15

【アクティブ&スロー合同】
Active&Slow Basic on WEDNESDAY
4/3（水）19:30-21:30★ スペシャル（Tea付き）
4/10（水）19:30-21:30★動く瞑想ヨガスペシャル（どなたでも参加OK）
4/17（水）21:00-22:10 スローベーシック
4/24（水）19:30-21:30★ スペシャル（Tea付き）

スペシャルでは、アーサナ（ポーズの練習）だけでなく、プラーナヤーマ（呼吸法）、ヨガニドラメディテーション（瞑想）まで凝縮した形で行います。水曜クラスは、ヨガブロックお持ちの方はご持参ください。

【動く瞑想ヨガプライマリー】 招待制
Advance Yoga on SATURDAY
4/6（土）7:20-9:20★
4/13（土）休　←スタジオが使えないのですが、お天気が良ければパークヨガを予定。近くなったらご連絡します。
4/19（土）7:20-9:20★
4/26（土）休

★ロングスペシャルクラスの受講費は、3500円orパス1回消化+1000円です。

3-4月の強化ポーズ
開脚前屈系のポーズ
とくに、プラサリタ・パドッターナアーサナを重点的に練習します。