3月から、月・水・土の開催になります。

【オールインクルーシブ】
All-Inclusive on MONDAY
3/4（月）20:00-21:15
3/11（月）20:00-21:15
3/18（月）20:00-21:15
3/25（月）20:00-21:15

【アクティブ&スロー合同】
Active&Slow Basic on WEDNESDAY
3/6（水）19:30-21:30★ スペシャル（Tea付き）
3/13（水）20:30-21:40 スローベーシック
3/20（水）19:30-21:30★ スペシャル（Tea付き）
3/27（水）19:30-20:40 アクティブベーシック

インドスペシャルでは、アーサナ（ポーズの練習）だけでなく、プラーナヤーマ（呼吸法）、ヨガニドラメディテーション（瞑想）まで凝縮した形で行います。水曜クラスは、ヨガブロックお持ちの方はご持参ください。

【動く瞑想ヨガプライマリー】 招待制
Advance Yoga on SATURDAY
3/2（土）7:20-9:20★
3/9（土）7:20-9:20★
3/16（土）7:20-9:20★
3/23（土）7:20-9:20★
3/30（土）休

★ロングスペシャルクラスの受講費は、3500円orパス1回消化+1000円です。

3-4月の強化ポーズ
開脚前屈系のポーズ
とくに、プラサリタ・パドッターナアーサナを重点的に練習します。