2019年2月スケジュール【清澄白河ヨガ】

アクティブベーシックとスローベーシックの合同クラスとさせていただきます。

【アクティブ&スロー合同】
Active&Slow Basic on TUESDAY
2/5(火)19:30-21:30★スペシャル(Tea付き)
2/12(火)19:30-20:40 やさしい動く瞑想ヨガ
2/19(火)19:30-21:30★スペシャル(Tea付き)
2/26(火)19:30-20:40 やさしい動く瞑想ヨガ

【オールインクルーシブ】
All-Inclusive on THURSDAY
2/7(木)20:10-21:25
2/14(木)20:10-21:25
2/21(木)20:10-21:25
2/28(木)20:10-22:10★スペシャル(Tea付き)

インドスペシャルでは、アーサナ(ポーズの練習)だけでなく、プラーナヤーマ(呼吸法)、ヨガニドラメディテーション(瞑想)まで凝縮した形で行います。マストではありませんが、ヨガブロックお持ちの方はご持参ください。ブロックはスタジオでも販売(1800円)、レンタル(100円 要予約)しています。
Pls bring yoga block or big towel on 2/5, 2/19 and 2/28. Also you can use a rental block at 100yen. Reservation is required.

【動く瞑想ヨガプライマリー】招待制
Advance Yoga on SATURDAY
2/2(土)7:20-9:20★
2/9(土)7:20-9:20★
2/16(土)7:20-9:20★
2/23(土)休

★ロングスペシャルクラスの受講費は、3500円orパス1回消化+1000円です。

1-2月の強化ポーズ
ツイスト系のポーズ
とくに、マリーチアーサナを重点的に練習します。

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