アクティブベーシックとスローベーシックの合同クラスとさせていただきます。

【アクティブ&スロー合同】
Active&Slow Basic on TUESDAY
2/5（火）19:30-21:30★スペシャル（Tea付き）
2/12（火）19:30-20:40 やさしい動く瞑想ヨガ
2/19（火）19:30-21:30★スペシャル（Tea付き）
2/26（火）19:30-20:40 やさしい動く瞑想ヨガ

【オールインクルーシブ】
All-Inclusive on THURSDAY
2/7（木）20:10-21:25
2/14（木）20:10-21:25
2/21（木）20:10-21:25
2/28（木）20:10-22:10★スペシャル（Tea付き）

インドスペシャルでは、アーサナ（ポーズの練習）だけでなく、プラーナヤーマ（呼吸法）、ヨガニドラメディテーション（瞑想）まで凝縮した形で行います。マストではありませんが、ヨガブロックお持ちの方はご持参ください。ブロックはスタジオでも販売（1800円）、レンタル（100円 要予約）しています。
Pls bring yoga block or big towel on 2/5, 2/19 and 2/28. Also you can use a rental block at 100yen. Reservation is required.

【動く瞑想ヨガプライマリー】招待制
Advance Yoga on SATURDAY
2/2（土）7:20-9:20★
2/9（土）7:20-9:20★
2/16（土）7:20-9:20★
2/23（土）休

★ロングスペシャルクラスの受講費は、3500円orパス1回消化+1000円です。

1-2月の強化ポーズ
ツイスト系のポーズ
とくに、マリーチアーサナを重点的に練習します。