2020.4スケジュール【清澄白河ヨガ】

どのクラスも初めての方は予約が必要です。(初回以降は不要)

 
今年も恒例のインド修行につき、4/25〜5/8までお休みいただく予定ですが、難しい状況と思います。

 
また、4月も状況によりスケジュールの変更の可能性があります。
変更あり次第、クラスやこちらでもお伝えしていきます。

【モーニングヨガ】
Morning Yoga
4/1(水)7:20-8:30
4/3(金)7:20-8:30
4/6(月)7:20-8:30
4/8(水)7:20-8:30
4/10(金)7:20-8:30
4/16(木)7:20-8:30
4/17(金)7:20-8:30
4/23(木)7:20-8:30
4/24(金)7:20-8:30

【オールインクルーシブ】
All-Inclusive on MONDAY
4/6(月) 20:00-21:15
4/13(月) 休
4/20(月) 20:00-21:15
4/27(月) 休

【アクティブ&スロー合同】
Active&Slow Basic on WEDNESDAY
4/1(水)19:30-21:30 ★スペシャル
4/8(水)19:30-20:40 アクティブベーシック
4/15(水)19:30-21:30 ★スペシャル
4/22(水)19:30-20:40 アクティブベーシック
4/29(祝)休

【プラナヤーマと動く瞑想ヨガ】平日クラスの定期受講者
Advance Yoga on SATURDAY
4/4(土)7:20-9:20★
4/11(土)7:20-9:20★
4/18(土)7:20-9:20★ 
4/25(土)休

  

○スペシャルでは、アーサナ(ポーズの練習)だけでなく、プラーナヤーマ(呼吸法)、ヨガニドラメディテーション(瞑想)まで凝縮した形で行います。また、トリガーポイントボール使用します。お持ちの方はご持参ください。(テニスボール、ゴルフボールでも代用可、ゴルフボールに限り無料貸し出しあり)

○スローベーシックでは、ヨガブロックがあるとより効果的です。ヨガブロックは購入もレンタル(100円/回)もできます。

○ロングスペシャルクラスの受講費は、3500円orパス1回消化+1000円です。

3−4月の強化ポーズ
股関節とハムスト柔軟性強化
とくに、クルマアーサナを重点的に練習します。

関連記事一覧

お知らせをメール購読

メールアドレスを登録すれば、CHIE YOGA INFINITY のお知らせ更新をメールで受信できます。

PAGE TOP
%d人のブロガーが「いいね」をつけました。