2018年2月スケジュール【清澄白河ヨガ】

各クラスのおおよその難易度・強度はコチラを参照ください。

木曜クラスは、3月末までは、スタート時間が20:30〜になります。
(前時間のバレエコンクールレッスン延長の為)

月曜日【アクティブベーシック】
2/5(月) 19:30-20:45
2/13(火) 19:30-21:30★
2/19(月) 19:30-20:45
2/26(月) 19:30-20:45

木曜日【スローベーシック】
木曜クラスはヨガブロック、またはバスタオルをご持参ください。
2/1(木) 20:30-21:45
2/8(木) 20:30-21:45
2/15(木) 20:30-21:45
2/22(木) 20:30-21:45

土曜日【動く瞑想ヨガプライマリー】※月曜クラス受講者のみ
2/3(土) 7:20-9:20★
2/17(土) 7:20-9:20★
2/24(土) 7:20-9:20★

★ロングスペシャルクラスの受講費は、3000円orチケット1回+1000円です。

1-2月の強化ポーズ
犬のポーズ(アドー・ムカ・シュワーナ・アーサナ)
下を向いた犬のポーズをベースに発展系、ヴァリエーションの練習を強化します。

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