90分ヨガクラス

NEWアシュタンガヨガハーフプライマリー　（隔週）
11/9(土) 10:30-12:00
11/23(土) 10:30-12:00

内容：アシュタンガヨガのハーフプライマリーをベースに、途中解説やアジャストを入れながら丁寧に進めていきます。少人数の定員制です。ヨガの経験が多少あればどなたでもご参加可能です。旧土曜の朝クラスからプラナヤマを除いた内容です。
★当クラスのみ、事前の連絡のある場合に限り、別曜日の60分ヨガクラスに振替が可能です。

60分ヨガクラス

ベーシックヨガ
11/3(日) 20:30-21:30
11/10(日) 20:30-21:30
11/17(日) 20:30-21:30
11/24(日) 20:30-21:30

内容：
動きのあるアーサナの練習がメインとなります。できるだけお食事からは2時間ほど空けてご参加ください。旧日曜日クラスからレベルアップした内容です。
　

ジェントルヨガ＆メディテーション
11/6(水) 22:00-23:00
11/13(水) 22:00-23:00
11/20(水) 22:00-23:00
11/27(水) 22:00-23:00

内容：
座位と寝位中心のストレッチ系アーサナ練習がメインとなります。旧日曜日クラスの内容です。

　　

30分コンディショニングクラス

ボディコンディショニング
日曜クラス
11/3(日) 21:30-22:00
11/10(日) 21:30-22:00
11/17(日) 21:30-22:00
11/24(日) 21:30-22:00

月曜クラス
11/4(月) 23:00-23:30
11/11(月) 23:00-23:30
11/18(月) 23:00-23:30
11/25(月) 23:00-23:30

内容：
お休み前の完全なコンディショニング＆ストレッチクラスです。ヨガの呼吸法を取り入れたりもします。入浴も済ませ就寝前に気楽にご参加ください。
　

【参加費】

	月謝
90分ヨガクラス （原則隔週）	4,000円
60分ヨガクラス （原則毎週、月3回以上）	5,000円
30分コンディショニングクラス （原則毎週、月3回以上）	3,000円

曜日を決めて受講いただきます。ドロップインはありません。
月の途中からの参加でも月謝に変更はありません。
90分、または60分のヨガクラスを含むクラスを3本以上ご参加の場合、合計額から500円割引となります。

　

【お申し込み】

「問い合わせフォーム」　にて、
・お名前
・希望クラス
・参加する際のメールアドレス
を添えて、10月26日（土）までにご連絡ください。
当日の入室のご案内やお支払いについてご連絡差し上げます。

継続の方で変更ありの方も、10月26日（土）までにお願いします。

すでにオンライン参加ご経験のある方は、
希望クラスとメールアドレスをLINEやインスタDMでも結構です。

ヨガクラスの方は定員制です。
定員になり次第、新規申し込みは終了します。
　　

∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞

この他、パーソナルオンラインクラスも開催中です。
枠は少ないのですが、
こちらからご予約いただけます。