2024.10 schedule【online】

60分ヨガクラス

ベーシックヨガ 強度☆☆☆
10/6(日) 20:30-21:30
10/13(日) 20:30-21:30
10/20(日) 20:30-21:30
10/27(日) 20:30-21:30

内容：
動きのあるアーサナの練習がメインとなります。できるだけお食事からは2時間ほど空けてご参加ください。旧日曜日クラスからレベルアップした内容です。
　

ジェントルヨガ＆メディテーション 強度☆
10/9(水) 22:00-23:00
10/16(水) 22:00-23:00
10/23(水) 22:00-23:00

内容：
座位と寝位中心のストレッチ系アーサナ練習がメインとなります。旧日曜日クラスの内容です。

30分コンディショニングクラス

ボディコンディショニング
日曜クラス
10/6(日) 21:30-22:00
10/13(日) 21:30-22:00
10/20(日) 21:30-22:00
10/27(日) 21:30-22:00

月曜クラス
10/7(月) 休
10/14(日) 23:00-23:30
10/21(日) 23:00-23:30
10/28(日) 23:00-23:30

水曜クラス
10/9(水) 23:00-23:30
10/16(水) 23:00-23:30
10/23(水) 23:00-23:30

内容：
お休み前の完全なコンディショニング＆ストレッチクラスです。ヨガの呼吸法を取り入れたりもします。入浴も済ませ就寝前に気楽にご参加ください。
　

【参加費】

曜日を決めて受講いただきます。ドロップインはありません。
月の途中からの参加でも月謝に変更はありません。
60分ヨガクラスを含むクラスを週3本以上ご参加の場合、合計額から500円割引となります。

【お申し込み】

「問い合わせフォーム」　にて、
・お名前
・希望クラス
・参加する際のメールアドレス
を添えて、10月3日（木）までにご連絡ください。
当日の入室のご案内やお支払いについてご連絡差し上げます。

すでにオンライン参加ご経験のある方は、
希望クラスとメールアドレスをLINEやインスタDMでも結構です。

60分ヨガクラスの方は定員制です。
定員になり次第、新規申し込みは終了します。
　　

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インドでは10月末にディワリという一年で最大イベントがあります。日本の年末年始のようなものです。よって月末の予定は少し流動的です。変更がある場合はご連絡させてください。
　
この他、落ち着いたらプライベートクラスも開催予定です。
改めてご案内差し上げます。

インドからもみなさんと繋がれるとうれしいです。
よろしくお願いします。