各クラスのおおよその難易度・強度はコチラを参照ください。

2018年は、1月9日（火）　1月13日（土）がレッスン初めとなります。

また、当面のあいだ、木曜クラスは、20:30スタートになります。
（前時間のバレエレッスン延長の為）

月曜日【アクティブベーシック】
1/9（火） 19:30-20:45　←休講です
1/15（月） 19:30-21:30★
1/22（月） 19:30-20:45
1/29（月） 19:30-20:45

木曜日【スローベーシック】
1/18（木） 20:30-21:45
1/25（木） 20:30-21:45

土曜日【動く瞑想ヨガプライマリー】※月曜クラス受講者のみ
1/13（土） 7:20-9:20★
1/20（土） 7:20-9:20★
1/27（土） 7:20-9:20★

★ロングスペシャルクラスの受講費は、3000円orチケット1回+1000円です。

1-2月の強化ポーズ
犬のポーズ（アドー・ムカ・シュワーナ・アーサナ）
下を向いた犬のポーズをベースに発展系、ヴァリエーションの練習を強化します。